реклама
Целият свят е запленен от тази рецепта: казва се, че помага при болки в коленете и подпомага възстановяването на кости и стави за кратко време
Защо коленете страдат най-често
Коленете са една от най-натоварените части на тялото ни, защото при стоене поддържат над 80% от телесната маса. Освен това ставите се износват по множество причини – възраст, наднормено тегло, травми, претоварване, възпалителни процеси.
Предлаганото средство е 100% натурално и се описва като подходящо за коленни стави, за подсилване на костите и за облекчаване на ставни болки. Посочва се, че няма странични ефекти.
Необходими съставки
3 с. л. стафиди (прибл. 40–45 g)
40 g тиквени семки
2 с. л. желатин на прах (прибл. 18–20 g)
4 с. л. сусам (прибл. 35–40 g)
200 g мед
8 с. л. ленено семе (прибл. 70–80 g)
Приготвяне и употреба
Поставете всички съставки в блендер и пасирайте до напълно хомогенна смес.
Прехвърлете в чист съд с капак и приберете в хладилник.
Прием: по 1 супена лъжица преди закуска и още 1 супена лъжица преди обяд.
Посочва се, че след няколко седмици ще усетите как сухожилията и връзките стават по-силни, костите и ставите се чувстват по-добре, а метаболизмът също се подобрява.
Допълнителни разяснения за съставките (за по-полезна употреба)
Желатинът е източник на колагенови пептиди и често се използва в домашни рецепти за стави.
Лененото семе съдържа фибри и омега-3 (АЛК), които подпомагат общото хранене; смляното ленено семе се усвоява по-добре.
Сусамът е богат на калций, магнезий и полезни мазнини.
Тиквените семки осигуряват магнезий, цинк и растителни белтъчини.
Медът и стафидите добавят вкус и енергийна стойност, но съдържат захари.
Практични съвети за безопасност
Ако имате диабет, преддиабет или следите приема на захари, приемайте малки порции и наблюдавайте кръвната захар; при нужда се консултирайте с лекар.
Възможни алергии: сусам, мед, тиквени или ленени семена. При известни алергии не използвайте рецептата.
Лененото семе може да взаимодейства с лекарства, разреждащи кръвта, и да влияе на чревната моторика; при стомашно-чревни оплаквания намалете количеството или прекратете.
Желатинът обикновено се понася добре, но ако спазвате вегетариански/веган режим, имайте предвид животинския му произход.
Съхранение: в хладилник, в плътно затворен буркан; използвайте чиста суха лъжица. Препоръчително е да изконсумирате сместа в рамките на 7–10 дни.
Кога да потърсите лекар
Силна, внезапна или нарастваща болка в ставата, зачервяване, подуване, затопляне или ограничена подвижност.
След травма, при съмнение за разкъсване на връзки/менискус или фрактура.
Продължителни болки, които не се повлияват от домашни мерки.
Системни симптоми като висока температура, втрисане, значителна скованост сутрин.
Важно: Описаната смес е домашно допълнение към храненето и не замества диагнозата и лечението при ставни заболявания. Ефектите могат да се различават при отделните хора.
Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.
Публикувано от Редакция „БГ Нюз“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
