реклама
Пропускът в бедрата: заблуда, която устоява на здравия разум
С навлизането на социалните медии, някои естетически стандарти придобиха преувеличени размери. За съжаление, „пропускът в бедрата“ е един от тях. Счита се за върха на кльощавостта и все още присъства в хиляди постове в ТикТок и Инстаграм. Между съмнителни предизвикателства и „съвети“ как да го постигнете, посланието е ясно: някои могат и трябва да имат пропуск между бедрата. Наистина ли?
В действителност формата на краката ви и възможният пропуск зависят основно от фактори, които са извън вашия контрол. Говорим за чиста анатомия: ширината на таза, ориентацията на бедрената кост, мускулната структура… С други думи, елементи, които нямат нищо общо с качеството на вашата диета или мотивацията да правите клякания.
Какво казва науката (и вашият скелет)
Вероятно никога няма да имате такъв пропуск, дори да сте изключително слаби. И това е напълно нормално. Според британския експерт д-р Рос Пери, известният пропуск се дължи само на подредбата на костите. Това не е признак за здраве или цел за фитнес.
Никой режим на хранене или упражнения не могат да променят факта, че краката ви са леко свити навътре или че тазовите ви кости са естествено близо една до друга. Всъщност този пропуск може да липсва при модели, които харесваме в списанията или на модните подиуми, освен ако не са обработвани с фотошоп.
Когато социалният натиск става нездравословен
Най-притеснителното е, че някои млади жени – особено по-младите – са принуждавани да се поддават на опасни практики поради тази илюзия. Загуба на увереност, прекомерна физическа активност и диетични ограничения са опити да достигнат стандарт, който често е непостижим.
В същото време няма единен модел, на който тялото ни трябва да отговаря. Богатството на телесното разнообразие се крие в това, че всяка форма на тялото е уникална. Много гласове днес се опитват да ни напомнят тази основна истина, която понякога социaлните медии игнорират.
Какво да направите вместо това
Какво трябва да правите, ако усетите, че тази тенденция влияе на вас? Една дума обобщава: пренасочете вниманието си. Фокусирайте се върху цели, които действително могат да ви помогнат, като да станете по-издръжливи, по-силни и по-гъвкави. Изградете по-спокойна представа за себе си и се научете да уважавате и слушате тялото си.
Защото няма легитимен или здравословен начин да постигнете пропуск в бедрата. Така наречените „специфични“ упражнения за вътрешната част на бедрата не влияят на костната структура, и не можете да „изберете“ къде да намалите обема. Приемането на тялото в неговата автентична форма е по-важно от това да го променяте да пасне на определен образ.
Публикувано от Редакция „БГ Нюз“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
