реклама
Как да изведем пикочната киселина от ставите: 3 изпитани рецепти
Натрупването на пикочна киселина в организма е често срещан проблем, особено след 40–50-годишна възраст. Когато нивата ѝ се повишат, тя може да се отлага в ставите под формата на кристали и да предизвиква болка, скованост, подуване и пристъпи, наподобяващи подагра. Освен медикаментозното лечение, много хора търсят и природни, щадящи начини за подпомагане на организма.
В тази статия ще разгледаме какво представлява пикочната киселина, защо се натрупва и 3 популярни домашни рецепти, които традиционно се използват като допълнение към здравословния режим.
Какво е пикочната киселина и защо се натрупва
Пикочната киселина е краен продукт от разграждането на пурините – вещества, които се съдържат както в храната, така и се образуват естествено в организма. Обикновено тя се изхвърля чрез бъбреците, но проблеми възникват когато:
бъбреците не я елиминират достатъчно ефективно;
приемът на пурини е прекалено висок;
има дехидратация;
съществува наднормено тегло или метаболитен дисбаланс.
Резултатът често е дискомфорт в ставите, най-вече в коленете, глезените, пръстите на ръцете и краката.
1. Напитка от череши или вишни
Черешите и вишните традиционно се свързват с поддържане на нормални нива на пикочната киселина.
Как се приготвя:
1 чаша пресни или замразени череши/вишни
300 мл вода
Плодовете се варят 5–10 минути, след което напитката се оставя да изстине и се прецежда.
Как се приема:
По 1 чаша дневно, за предпочитане сутрин или между храненията.
Защо се използва:
Черешите съдържат антоцианини – растителни пигменти, които са обект на интерес в научни изследвания, свързани със ставното здраве.
2. Топла напитка с лимон и вода
Това е една от най-популярните и лесни за приготвяне домашни практики.
Как се приготвя:
сокът от половин лимон
1 чаша топла (не гореща) вода
Как се приема:
Сутрин на гладно.
Защо се използва:
Лимонът се смята, че подпомага алкализирането на организма и стимулира естествените очистителни процеси. Освен това подобрява хидратацията, което е ключово за изхвърлянето на пикочната киселина.
3. Отвара от билки – коприва или брезови листа
Билковите отвари са традиционно използвани в народната медицина.
Как се приготвя:
1 супена лъжица сушена коприва или брезови листа
250 мл вряла вода
Заливат се, похлупват се и се оставят да престоят 10–15 минути.
Как се приема:
1–2 чаши дневно за ограничен период от време.
Защо се използва:
Тези билки са известни с лекото си диуретично действие, което подпомага отделителната система.
Допълнителни съвети за по-добър ефект
Пийте достатъчно вода през целия ден
Ограничете червеното месо, колбасите и алкохола
Намалете захарта и преработените храни
Поддържайте умерена физическа активност
Следете теглото си
Важно да знаете
Домашните рецепти могат да бъдат допълнение, но не и заместител на медицинската грижа. При силни болки, подуване или вече поставена диагноза е важно да се консултирате със специалист.
Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.
Публикувано от Редакция „БГ Нюз“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
