реклама
Стойностите на кръвното налягане се променят с възрастта – уверете се, че сте в здравословен диапазон
Високото кръвно налягане може да причини безсъние, главоболие, лошо настроение, но също и сериозни здравословни проблеми като инфаркт. Най-честата причина е нездравословното хранене, особено прекомерната употреба на сол и мазнини.
Защо е важно да знаете ценностите си?
Нормалното кръвно налягане при възрастни често се счита за 130/85, но това не е универсално правило. Стойностите варират в зависимост от възрастта, така че е важно да се проверяват редовно и да се сравняват с препоръчителните граници.
Съвети за поддържане на здравословно кръвно налягане
Препоръчва се балансирана диета, намален прием на сол, редовна физическа активност и избягване на стреса. Ако забележите отклонения, консултирайте се с лекар.
Не пренебрегвайте сигналите на тялото си.
Високото кръвно налягане често протича безсимптомно, но може сериозно да застраши здравето ви. Редовното измерване е ключът към превенцията
Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.
Публикувано от Редакция „БГ Нюз“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
