реклама
Така или иначе, с напредването на възрастта всеки човек рано или късно се сблъсква с проблеми в работата на ставите. При някои те се проявяват бързо — с болка и ограничена подвижност, докато при други дълго време протичат скрито, докато един ден коленете вече не издържат и отказват.
Ставите, както и целият организъм, постепенно се износват. Но причината не е единствено в стареенето. Съществува заболяване, чието име в превод от гръцки означава „капан за крака“. Това е подаграта.
Какво представлява подаграта?
Подаграта е заболяване на ставите, което възниква вследствие на натрупване на пикочна киселина в организма. Казано по-просто, става дума за отлагане на соли, което засяга предимно ставите, но може да увреди и бъбреците.
Важно е да се подчертае: самата пикочна киселина не е враг. В нормални условия тя изпълнява редица полезни функции — предпазва клетките от разрушаване, поддържа киселинно-алкалния баланс и участва в обменните процеси. Когато организмът функционира правилно, бъбреците я извеждат лесно чрез урината.
Но ако системата се наруши, киселината започва да се отлага там, където не трябва. Тя е изградена от пурини, които частично постъпват с храната, а частично се синтезират от самото тяло. Основният начин за изчистването ѝ е чрез бъбреците. Ако те не работят пълноценно, започва натрупване.
Защо страдат ставите?
Когато бъбреците не успяват да се справят, организмът търси резервен изход. Включва се кръвоносната система, която разнася пикочната киселина из тялото и я „оставя“ в ставите. Защо именно там? Причината е проста — в ставите температурата е по-ниска, а ставната течност има по-кисела среда, което създава идеални условия за кристализиране на солите.
Така те се задържат и се превръщат в хроничен проблем. Изчистването им от ставите е трудно, тъй като кръвоснабдяването там е ограничено. В някои случаи солите се натрупват и в мускулите, предизвиквайки уплътнения и слабост.
Нужно ли е да се отказваме от месо?
Логично е да се предположи: щом пурините идват от месото, изключването му ще реши проблема. Но това е заблуда.
Подаграта не засяга само хората, които консумират месо.
Пурините се произвеждат и от самия организъм — дори при строга вегетарианска диета техният брой не изчезва.
Основната причина се крие в нарушения на обмяната на веществата и проблеми с бъбреците.
Следователно решението не е просто да се изключат определени продукти, а да се регулират комплексно храненето и начинът на живот.
Основни рискови фактори
Неправилно хранене. Прекомерната консумация на мазни, пържени и сладки храни нарушава метаболизма. Нужно е менюто да включва повече зеленчуци, плодове, зелени подправки и горски плодове, като се ограничат сладкишите и бързата храна.
Възпалителни продукти. Честата употреба на тестени и захарни изделия отслабва имунната система и забавя обменните процеси.
Алкохол. Един от най-опасните врагове на организма — вреди не само на черния дроб, но и на бъбреците, като лесно провокира пристъпи на подагра.
Високо кръвно налягане. Постоянните колебания на налягането пречат на кръвообращението и метаболизма, създавайки условия за развитие на болестта.
Проблеми с бъбреците. Първите тревожни сигнали са промяна в урината, болки в кръста, отоци, както и твърде често или твърде рядко уриниране. Тези признаци не бива да се игнорират.
Допълнителни фактори. Генетична предразположеност, хроничен стрес, травми, неправилно лечение и дори недостиг на вода могат да задълбочат състоянието.
Как да намалим риска и да облекчим състоянието?
Поддържайте балансирано хранене: включвайте яйца, постно месо, риба, млечни продукти, много зеленчуци и зеленина.
Консумирайте плодове, но с умереност — прекомерните захари натоварват бъбреците.
Белтъчините са важни, но прекомерният им прием повишава нивата на пикочната киселина.
Кето диетата е напълно неподходяща при подагра.
Заключение
Подаграта не е само ставно заболяване, а сигнал за нарушения в обмяната на веществата. За да се избегнат усложнения, е необходимо да се следи храненето, да се обръща внимание на състоянието на бъбреците и да не се подценяват първите симптоми.
⚠️ Важно: Текстът има информативен характер. При съмнение за подагра е необходимо да се потърси лекарска помощ и да се направят нужните изследвания.
Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.
Публикувано от Редакция „БГ Нюз“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
