реклама
Черният дроб – тихият герой на нашето тяло
Черният дроб е тихият герой на човешкия организъм. Той не боли, не се оплаква и не настоява за внимание. Ден след ден филтрира литри кръв, неутрализира токсини, участва в разграждането на мазнините и регулира обмяната на веществата. И върши всичко това мълчаливо – чак докато силите му започнат да се изчерпват.
В съвременния ритъм на живот често се храним набързо, потискаме стреса със сладко, заменяме водата с кафе, спим малко и се движим още по-малко. Черният дроб понася това години наред – докато в един момент просто престане да се справя.
Коварният проблем – липсата на болка
Най-опасното при чернодробните проблеми е, че дълго време не дават ясни симптоми. Черният дроб не боли. Човек може да се чувства сравнително добре, но ако се появят:
хронична умора
горчив вкус в устата
кожни обриви
нарушения в съня
тежест след хранене
необяснима раздразнителност
това вече са първи сигнали, че органът е претоварен.
Защо черният дроб е ключов за цялото тяло
Известният лекар и изследовател Иван Павлович Неумивакин често е казвал:
Ако възстановите черния дроб, ще възстановите целия организъм.
И това не е преувеличение. От състоянието на черния дроб зависи работата на сърцето, кръвоносните съдове, мозъка, имунната система и дори емоционалният баланс и настроението.
Добрата новина – черният дроб може да се възстановява
Черният дроб има уникалната способност да се регенерира. Нужно е само да му помогнем – като премахнем това, което го уврежда, и добавим онова, което го подкрепя.
Първата стъпка – ограничаване на токсините
Според Неумивакин трите най-големи врага на черния дроб са:
захарта
алкохолът
индустриалните сосове
Сладкото нарушава чревната микрофлора и натоварва черния дроб, алкохолът уврежда чернодробните клетки, а готовите сосове с оцет и глутамат се превръщат в допълнителна отрова, която органът трябва да обезврежда.
Движението – ключът срещу застоя
Следващият голям проблем е застоят. Заседналият начин на живот, дългото седене и липсата на движение блокират естествения отток на жлъчка. Когато движението е ограничено, жлъчката се сгъстява, образува се песъчинки и храносмилането се нарушава.
Неумивакин казва просто:
Без движение няма пречистване.
Достатъчни са 20–30 минути ходене на ден, леки наклони и дихателни упражнения, за да започне черният дроб отново да работи в правилен ритъм.
Водата – незаменимият помощник
Без вода няма филтрация на кръвта и няма образуване на жлъчка. Топлата вода сутрин е един от най-лесните и ефективни начини за активиране на черния дроб. Един–два стакана на гладно буквално „включват“ вътрешните процеси на пречистване.
Топлината – знак за жизнена енергия
Черният дроб обича топлината. Ако често ви е студено, ако ръцете и краката зъзнат, а в корема усещате хлад и умора – това е знак за недостиг на енергия. Леко сухо затопляне в областта на черния дроб подобрява кръвообращението и подпомага възстановяването.
Храната като съюзник
Подкрепа дават и храни, богати на природни вещества за регенерация:
цвекло
моркови
зеле
зелени листни зеленчуци
шипка
зехтин и ленено масло
орехи
куркума
Те не „прочистват“ насилствено черния дроб, а създават условия той сам да се обновява.
Малък сутрешен ритуал с голям ефект
Всяка сутрин може да се прави едно просто упражнение: легнали в леглото, леко потупвайте с юмрук дясното подребрие, след което направете нежен масаж с кръгови движения. Това подобрява кръвотока, стимулира жлъчния мехур и лимфната система.
Само след няколко дни много хора усещат промяна – повече енергия, по-малко тежест след хранене, по-добър сън и по-стабилно настроение.
Грижата се отплаща
Черният дроб е благодарен орган. Нужно му е малко внимание, за да ви се отблагодари с чиста кожа, лекота в тялото и усещане за вътрешна сила.
Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.
Публикувано от Редакция „БГ Нюз“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
