реклама
Храните, които имат естествени диуретични свойства, също са полезни в ежедневната диета, т.е. те насърчават отделянето на течности и ускоряват детоксикацията на тялото.
Ако халката, която носите всеки ден, изведнъж ви се стори твърде стегната, обувките ви са тесни или кантарът показва един до два килограма повече за една нощ, е много възможно тялото ви да задържа вода.
Храни за изхвърляне на вода от тялото
Храни, които имат естествени диуретични свойства, също са полезни в ежедневната диета, т.е. те насърчават отделянето на течности и ускоряват детоксикацията на тялото.
Магданозът е известен със стимулирането на отделянето на излишната вода и подпомагането на загубата на тегло, докато целината, благодарение на съединението кумарин, помага за регулиране на кръвното налягане и улеснява храносмилането.
Джинджифилът има противовъзпалителен ефект и ускорява прочистването на организма, а червените боровинки, освен че защитават пикочните пътища, са богати на антиоксиданти и витамин С.
Динята и краставиците, поради много високото си съдържание на вода, помагат за изхвърлянето на токсините и хидратацията, докато морковите и лимонът допълнително подпомагат детоксикацията на черния дроб и стимулират работата на храносмилателната система.
Плодове, богати на калий, като банани, праскови и дини, могат да помогнат за възстановяване на баланса между натрий и калий в организма, което е от решаващо значение за регулирането на течностите. Въпреки че изглежда парадоксално, пиенето на достатъчно вода всъщност помага за предотвратяване на задържането на течности, защото хидратираното тяло по-лесно изхвърля излишната сол и отпадъчни продукти. Движението също играе важна роля – редовната физическа активност засилва кръвообращението и позволява на лимфната, храносмилателната и пикочната система да функционират правилно.
За тези, които искат да разчитат и на естествени смеси, коренът от глухарче често се използва в билковата медицина за леко стимулиране на отделянето на вода. Въпреки това, както при всички билкови добавки, е важно предварително да се консултирате с лекар. Въпреки че задържането на вода често може да се облекчи с прости промени в начина на живот, в някои случаи то може да е симптом на по-сериозно състояние, което изисква професионална диагноза и лечение.
Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.
Публикувано от Редакция „БГ Нюз“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
