реклама
Препоръчваме точно тази диета за бързо отслабване. Косата и ноктите ви няма да пострадат, ако спазвате правилата. Представяме всички варианти на диетата в подробности – какво и как да се яде. Без захар и сол високото кръвно налягане спада още на 2–3 ден! Изчезват отоците, започва цялостно прочистване на организма.
ВАРИАНТИ НА ДИЕТАТА С ЕЛДА:
1) Най-строгият вариант:
Елда – 1 чаша (250 мл) се сварява без сол и се яде само тя + 2 литра вода на ден.
Продължителност: 3–5 дни.
2) Елда + зеленчуци:
Елда – 1 чаша (250 мл) се сварява без сол, разделя се на 6 части, яде се със сурови домати, краставици и целина + 2 литра вода дневно.
3) Елда с кефир:
1 чаша сурова елда (250 мл) се залива вечерта с 1 литър кефир с каквато и да е масленост. На сутринта се разделя на 6 порции и се яде през деня.
2 литра вода дневно. Позволени са чай и кафе със заместител на захарта.
4) Най-щадящият и правилен вариант за ДЪЛГОСРОЧНО ОТСЛАБВАНЕ с 20–50 кг:
Меню:
350 г сварена елда без сол на ден, разделена на 4 части
2 литра вода дневно
Чай и кафе неограничено, със заместител на захарта
Първо хранене:
1 чаша ферментирала млечна напитка без захар (кефир, кисело мляко, ряженка, бифидок) + 20–30 г всякакви трици
Второ хранене:
1/4 от сварената елда + салата от зелени зеленчуци (зеле, краставици, домати, целина, зелени подправки, лук)
1 с.л. студено пресовано ленено масло
Трето хранене:
1/4 от сварената елда + 50–100 г салата от морски водорасли с лук, лимонов сок и 1 с.л. ленено масло
Четвърто хранене:
1/4 от сварената елда + задушени на вода зеленчуци с подправки (без сол и без моркови, картофи, царевица и цвекло)
Пето хранене:
1/4 от сварената елда + 1 варено или задушено без сол пилешко филе (или белтъчен омлет от 2 белтъка)
Редува се през ден. Може да се добави краставица и домат.
Шесто хранене:
1 чаша ферментирала млечна напитка без захар + 1–2 зелени ябълки (или домата)
Приятно и успешно отслабване и възстановяване на здравето!
Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.
Публикувано от Редакция „БГ Нюз“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
