реклама
Случвало ли ви се е да се събудите с остра, пареща болка в палеца на крака, толкова силна, че дори докосването на пода е мъчение? Това често е първият сигнал за подагра или повишено ниво на пикочна киселина в организма. Усещането е сякаш ставата гори отвътре. Но има и добра новина — състоянието може да се овладее, а дори малки промени в режима на прием на течности могат да донесат осезаемо облекчение.
Подагра и пикочна киселина: какво всъщност се случва
Основната причина за подобни пристъпи е хиперурикемията — прекомерно количество пикочна киселина в кръвта. Тя се образува при разграждането на пурини — вещества, които се съдържат както в организма, така и в редица храни, най-вече месо и морски дарове.
Когато количеството ѝ стане прекалено високо, пикочната киселина започва да се кристализира и да се натрупва в ставите — най-често в ставата на палеца на крака. Това води до възпаление, силна болка, подуване и зачервяване, типични за подаграта.
Топ 5 напитки, които помагат за намаляване на пикочната киселина
Подходящите напитки могат да бъдат лесен и ефективен начин за профилактика и облекчаване на симптомите.
➡️ 5. Зелен чай
Благодарение на лекия си диуретичен ефект подпомага изчистването на пикочната киселина от организма. Съдържа антиоксиданти, които намаляват възпалителните процеси.
➡️ 4. Обезмаслено или нискомаслено мляко
Поддържа нормални нива на пикочната киселина, не съдържа фруктоза и същевременно доставя полезен белтък и калций.
➡️ 3. Вода с лимон
Източник на витамин C, който подпомага неутрализирането на пикочната киселина и предпазва от образуване на кристали в ставите.
➡️ 2. Билкови чайове (лайка, хибискус, лавандула)
Имат успокояващо действие, намаляват възпалението и помагат за поддържане на водния баланс в организма.
➡️ 1. Кафе
Неочакваният победител — според проучвания умерената консумация на кафе може да допринесе за понижаване нивата на пикочна киселина. А когато към него се добави нискомаслено мляко, ефектът е още по-силен.
⚠️ Извод: Подаграта не е само въпрос на лекарства, а и на начин на живот. Една толкова проста навика като редовното пиене на подходящи напитки може да помогне за облекчаване на болката и да намали риска от нови пристъпи.
Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите каквито и да е съвети от текста. Редакцията не носи отговорност за евентуални вреди при неправилното им използване.
Публикувано от Редакция „БГ Нюз“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
